மாணவர்கள்
படிப்பில் கவனம் செலுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்?
புத்தகத்தைத் திறந்தால் மனம் வேறு எங்கோ போகிறது – அப்படி உணரும் மாணவர்களுக்கும், கவலைப்படும் பெற்றோருக்கும்.
எழுதியவர்: Mr. Chakkaravarthy RK
10+ years Experience in Life Coach & Counselling PractitionerDr. APJ Abdul Kalam National Excellence Award & Best Life Coach of India
Internationally Recognized Couples Coach, Relationship Coach, Student Coach and Career Coach. Neurobics Expert, Memory Coach, Train the Trainer and NLP Master.
புதுப்பிக்கப்பட்டது: 21 அக்டோபர் 2026 · படிக்க சுமார் 5 நிமிடங்கள்
இடம்பெற்ற இதழ்கள்
பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கான பயிற்சி
மாணவர்கள், ஆசிரியர்கள், பெற்றோருக்கான பயிற்சிப் பட்டறைகள் – வளாகத்திலேயே அல்லது ஆன்லைனில், தமிழில் அல்லது ஆங்கிலத்தில்.
"படிப்பில் கவனம் இல்லை" – இது மாணவர்களும் பெற்றோரும் அடிக்கடி சொல்லும் வார்த்தை. கவனம் என்பது பயிற்சியால் வளரும் ஒரு திறன்.
படிப்பில் கவனம் ஏன் சிதறுகிறது?
போன் நோட்டிஃபிகேஷன், தூக்கமின்மை, தேர்வு பயம், வீட்டுப் பிரச்சனை, காதல் அல்லது நட்புப் பிரச்சனை – இவை பெரும்பாலான காரணங்கள்.
சில நேரங்களில் பாடம் புரியாததுதான் உண்மையான காரணம்; அது கவனம் இல்லாமை போலத் தெரிகிறது.
கவனியுங்கள்
- இரவில் தாமதமாக போன் பார்ப்பது.
- ஒரு பாடத்தின் மேல் பயம்.
- மனதில் ஓடும் வேறு கவலை.
படிப்பில் கவனம் செலுத்த எளிய வழிகள் என்ன?
25 நிமிடம் படிப்பு, 5 நிமிடம் ஓய்வு; போன் வேறு அறையில்; ஒவ்வொரு நேரத்துக்கும் ஒரு சின்ன இலக்கு; தினமும் ஒரே இடத்தில், ஒரே நேரத்தில் படிப்பது.
எளிதான பாடத்திலிருந்து தொடங்கினால் மனம் வேகம் பிடிக்கும். பிறகு கடினமானதுக்கு மாறுங்கள்.
படித்ததை மூடிவிட்டு, சொந்த வார்த்தைகளில் எழுதிப் பாருங்கள். அதுவே சிறந்த ரிவிஷன்.
இன்றே முயற்சி செய்யுங்கள்
- மூன்று 25-நிமிட படிப்பு நேரங்கள்.
- படிக்கும்போது போன் வேறு அறையில்.
- இரவு 7 மணி நேரத் தூக்கம்.
பிள்ளை படிப்பில் கவனம் செலுத்த பெற்றோர் என்ன செய்யலாம்?
ஒப்பிடுவதையும் திட்டுவதையும் குறைத்து, "என்ன கஷ்டமாக இருக்கிறது?" என்று கேளுங்கள். வீட்டில் அமைதியான படிக்கும் இடமும் நேரமும் அமைத்துக் கொடுங்கள்.
மதிப்பெண்ணைப் பற்றி மட்டும் பேசாமல், முயற்சியைப் பாராட்டுங்கள். பயம் குறைந்தால் கவனம் கூடும்.
பெற்றோருக்கு
- மற்ற பிள்ளைகளுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.
- போன் விதிகளை வீட்டில் எல்லோருக்கும் வையுங்கள்.
- தினமும் 10 நிமிடம் பிள்ளையுடன் பேசுங்கள்.
எப்போது ஒரு கவுன்சிலரின் உதவி தேவை?
சில வாரங்கள் முயன்றும் கவனம் வரவில்லை என்றால், தேர்வு பயம் அதிகம் இருந்தால், அல்லது பள்ளி / கல்லூரிக்குப் போகவே மறுத்தால்.
மாணவர் கவுன்சிலிங்கில் கவனம் சிதறுவதன் காரணம் கண்டறியப்பட்டு, படிக்கும் முறையும் நினைவாற்றல் பயிற்சியும் கற்றுக்கொடுக்கப்படும்.
உதவி தேவைப்படும் நேரம்
- மதிப்பெண் திடீரென்று குறைகிறது.
- தேர்வு நெருங்கும்போது உடல் நடுக்கம், தூக்கமின்மை.
- பள்ளிக்குப் போக மறுப்பு.
Chakkaravarthy RK-ஐ அழைக்க: 074024 67044. அவசரத்துக்கு மட்டும்: 14416 · 112.
இதில் Feathers எப்படி உதவும்
Feathers மாணவர் கவுன்சிலிங், நினைவாற்றல் மற்றும் கவனப் பயிற்சியைத் தமிழில் வழங்குகிறது – நெய்வேலியில் நேரில் அல்லது ஆன்லைனில், பள்ளி கல்லூரிகளுக்குப் பயிற்சி முகாம்களும் உண்டு.
இந்தக் கட்டுரையை வெளியிட்டது Feathers Life Coach — நெய்வேலியில் (கடலூர் மாவட்டம்) ஒருவரே நடத்தும் கவுன்சிலிங் பிராக்டீஸ்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
படிப்பில் கவனம் செலுத்த மந்திரம் உண்டா?
நம்பிக்கை உங்கள் விருப்பம். அதோடு, போன் இல்லாத சிறிய படிப்பு நேரங்களும் நல்ல தூக்கமும் நடைமுறையில் அதிகம் உதவும்.
எவ்வளவு நேரம் தொடர்ந்து படிக்கலாம்?
25 முதல் 45 நிமிடம் படித்து, சிறிய ஓய்வு எடுப்பது சிறந்தது.
பெற்றோர் கவுன்சிலிங்கில் சேரலாமா?
ஆம். மாணவர் தனியாகவும், பெற்றோருடன் சேர்ந்தும் பேசலாம்.
பள்ளிகளுக்குப் பயிற்சி நடத்துகிறீர்களா?
ஆம். கவனம், தேர்வு பயம், நினைவாற்றல் பற்றிய பயிற்சிகள் பள்ளி கல்லூரிகளுக்கு உண்டு.
உங்கள் வீட்டிலும் இது நடக்கிறதா?
ஒரு உரையாடலே போதும், இது உதவுமா என்று தெரிந்துகொள்ள. தமிழில், நேரில் நெய்வேலியில் அல்லது ஆன்லைனில் பேசலாம். நீங்கள் பேசுவது ரகசியமாக இருக்கும்.